不用纠结卡路里 11种常见食材低卡又营养【图】(5)

　　绿豆芽

　　轻低卡食材4：绿豆芽 18大卡/100g

　　绿豆芽热量低还能清热解暑，清爽的口感很适合在夏季食用。绿豆芽富含维生素C和核黄素，还能有效治疗口腔溃疡。

　　轻低卡绿豆芽这样选：

　　顶芽大、茎长、有须根的绿豆芽质量比较好，颜色特别雪白和有刺激味道的绿豆芽最好不要购买。

　　绿豆芽这样吃才对：

　　绿豆芽性寒，配上姜丝就能中和寒性。

　　常见的绿豆芽减肥法：

　　绿豆芽减肥食谱：清爽可口的绿豆芽简单的烹调一下，在保持低热量的同时还不失美味，亲测有效的绿豆芽减肥食谱还不快来看看。