男子患社交焦虑逢面试便打哈欠面试官疑其吸毒(2)

www.yingfu001.com 2015-05-25 06:35　赢富财经网我要评论

　　对于严名的苦恼，长春市心理医院心理疗区张宇朋主任经过分析认为，严名患的是社交焦虑症，就是每每在严肃的正式场合，控制不住地出现一些躯体症状，但却没有躯体疾病。

　　张宇朋从事心理工作十余年，以前曾接诊过类似患者，表面很难发现异常，但与人交往、被人注视时会出现脸红、抽搐、尿急、手抖、恶心等症状，像严名这种一紧张就打哈欠的，他还是第一次遇到。

　　吉林省心理教育协会秘书长万恩博士说，严名打哈欠不是困，而是因为“心病”。社交焦虑症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧的心理问题。这样的人在陌生人面前，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。专家指出，出现社交焦虑症，可能与患者的成长环境有关。

　　据了解，严名小时候父母离异，自小性格内向，缺乏安全感，容易焦虑和紧张，一旦在公共场合被要求独自或大声讲话，就会不自觉地打哈欠。

　　张宇朋介绍，焦虑是一种复杂的心理，它始于对某种事物的热烈期盼，形成于担心失去这些期待、希望。焦虑不只停留于内心，如烦躁、压抑、愁苦，还常外显为行为方式。那么像严名这样的社交焦虑症病人如何自我调节呢？

　　专家建议，一方面，可用心理暗示法自我调整。如，每天找个亲人或朋友练说话，尽量让自己多一些语言表达的机会，延长说话时间；常到公众场合开口说话，锻炼胆量；可以在脑海中进行社交情景演练。另外，就是要接纳自己，停止自我挑剔和批评，不要过分追求完美等。同时，身边亲人的关心也十分重要。当意识到症状较严重且自身无法解决时，要及时向专业的医生寻求帮助。

　　张宇朋指出，对于有焦虑情绪的人首先要增加自信；第二要自我松弛，从紧张情绪中解脱出来；第三要自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情说出来，必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失；第四要自我刺激，转移自己的注意力。

　　(原标题：3次求职面试他都哈欠连天面试官甚至怀疑他有不良嗜好)

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