女性养生：睡不好就变老 8食物帮你一夜安眠(8)
www.yingfu001.com 2016-08-20 19:50 赢富财经网我要评论
在睡前感觉饿的时候，如果以上的不能让你满足，那么你可以选择全麦面包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。
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