女性养生：不看后悔！15大最该吃的美肤水果(5)

　　五、草莓

　　草莓在水果中所含肌肤营养素较为丰富，用草莓敷面美容，能收到令人满意的效果。 草莓具有去皱增白的功效，是美容之理想食品。

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。草莓在德国被誉为“神奇之果”。草莓还可以减肥，因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

　　草莓美容方法：

　　草莓滋润防皱护肤液：既能滋润、清洁皮肤，更具温和的收敛作用及防皱功能。

　　材料：草莓50克，鲜奶1杯。

　　1、将草莓捣碎，用双层纱布过滤，将汁液混入鲜奶。

　　2、拌均匀后，将草莓奶液涂于皮肤上加以按摩。

　　3、保留奶液于皮肤上15分钟，已清水清洗干净。

　　草莓光泽面膜：草莓含丰富的维生素，长期使用这种面膜有助面部肌肤回复自然光泽及娇嫩幼滑。

　　材料：草莓50克，橄榄油少许。

　　1、将草莓切片，然后搅匀捣烂。

　　2、加几滴橄榄油。

　　3、敷在面上约10分钟，以温水洗净即可。