长寿养生：每天多做7件事 让你有望活到100岁(4)
www.yingfu001.com 2016-02-18 11:44 赢富财经网我要评论
每天进行握拳锻炼，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增，并保持旺盛的精力。方法如下：将双手紧握成拳，全身同时稍稍用力，然后放开，重复进行50～80次，每天早晚各做一次。平时感到注意力不集中及精力不足者，可采用此法。
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