养生警惕：10个坏习惯少活20年

　　你的心脏够强壮吗？心脏是人体中最重要的器官之一，但是很多时候我们并不知道，现在正在做的事情正在威胁着心脏。小编总结了影响心脏的10个坏习惯，并告诉你那些有助于“强心脏”的免费秘方。

　　自测：你的心脏年龄多少岁？

　　您知道自己的心脏好不好吗？这里有一个心脏测试，赶快来了解一下你的心脏是比你的实际年龄年轻还是比你老哦。

　　第一步：静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；

　　第二步：连续做20个标准鞠躬(频率适中)，测出脉搏数B；

　　第三步：休息1分钟，再测脉搏数C；

　　第四步：将测试得出的三次脉搏数加起来，再用您测试的总和减去200，然后再除以10，公式就是(A+B+C-200)/10，你算出来的数与标准对比一下，就知道您的心脏的健康程度了。