脚趾存在哪些不为人知的秘密(6)

　　寒从脚起应勤做足疗

　　“寒从脚起”、“人老脚先衰”，自古流传至今有关脚的两种说法。为何有此二说?这是因为人的脚经常接触地气，脚距离心脏最远，血液循环比较差，所以最易受到寒邪侵袭。对于老年人来说，身体上的许多病变都会在腿脚上有所反映，像常见的脚部水肿就预示着不少疾病。这提醒我们，腿脚的保健很重要，而按摩是最基本的保健方式。

　　腿部水肿或沉重：拍打大腿

　　在公园或广场晨运，不时可见有老人拍打两腿。老人家说，拍拍两腿，可以促进血液循环，身体好。中医专家表示，拍腿的确有保健作用。两腿分部着通往腹部脏器的六大经络——肾经、胃经、膀胱经、肝经、胆经、脾经，拍打腿部必定刺激这些经络，进而可以调节脏腑。每天花几分钟时间，用两张均匀地拍打大小腿内外侧，就是保证六大经络畅通的保健法。可从臀部下端起，由上往下拍打，专门拍打肉多的地方。有事没事拍打腿部，有助于消除腿部水肿和沉重感。