很多人会寻求推拿按摩消除颈椎疼痛,殊不知这类疼痛来自于积劳成疾的脊椎,单纯的止痛不但不能从根本上取得效果,还掩盖了脊椎问题来袭的小信号。那么,你知道如何从生活小细节中预防颈椎病吗?
久坐的白领可以在打电话或接电话时站起来,双脚轮流支撑身体、转换重心,这样有利于促进血液循环,消耗更多热量。
美国谷歌公司和德国宝马公司都允许员工把健身球当椅子。坐这种球时,身体需要不停地动以保持平衡,能避免久坐不动带来的危害。