清华大学进行的一项大型调查显示,当前国人最大的感受就一个字——累。累了需要休息,但本报发起的一项8000多人参与的网络调查显示,下班回家玩游戏、周末蒙头睡懒觉、节假日参加“急行军”式的旅行团,成了大多数国人最主要的“休息”方式。只是超六成人觉得这种“休息”反而更累。专家说,许多人的休息方式很不科学,反而导致身心疲惫,甚至影响健康。本期《生命时报》记者综合国内外研究,并采访权威专家,教您掌握最放松的休息模式。
南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春教授告诉《生命时报》记者,当下,人们对休息的认识有三个误区。
面对疲劳,许多人第一反应就是“去躺躺吧”。调查显示,三成人下班累了会选择回家睡觉,周末睡懒觉更是不少年轻人的最爱。但美国研究发现,周末喜欢睡懒觉的人更爱犯困。周迎春也指出,中医认为,久卧伤气,让人阴阳失调,无精打采。