轻松变瘦！七种燃脂又美味的营养零食

　　选择健康的零食可以保持能量以及帮助减肥。蛋白质可以促进肌肉增长，从而加快新陈代谢和燃烧热量。纤维物可以帮你改善消化，减少对脂肪和糖分的依赖，所以聪明的选择食物可以帮助你的身体更有效的运行。

　　热量低于200卡路里、含有10克蛋白质和5克纤维的零食被健康专家推荐，而以下这七种零食就是合适的选择。

　　几乎所有的水果品种都是最好的选择，但人们总是因为维持能量而希望蛋白质的搭配。建议一个苹果喝一杯脱脂牛奶，这可以提供10克蛋白质、5克纤维以及超过200卡路里的热量。