女性养生：1日3枣长寿不老吃法不同功效不同

　　鲜枣维生素含量丰富，但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。而干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。

　　一、红枣泡水，养肝排毒

　　红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。