“堵车神操”网上蹿红靠谱吗？专家认为存安全隐患

　　清明节将至，许多游子也将回到故乡，回乡途中遭遇堵车成为他们最为烦恼的事。近日，一套“堵车神操”在网上走红。昨日，中山大学附属第六医院专家接受记者采访时表示，车内做操存在安全隐患，建议司机以“微动作”来缓解疲劳。

　　笔者在微博中看到，这套“堵车神操”共有6个动作，分别是绕颈、展肩、挺胸、转腰、提踵、压腕，还配上专门的图片，图片下还有详细的说明和功效。

　　这套“堵车神操”是否靠谱？中山大学附属第六医院康复医学科主任王于领表示，仅看动作，这些方法确实可行，“展肩、挺胸、转腰、提踵、压腕等动作确实能在一定程度上使肌肉得到放松，起到舒活筋骨、缓解疲劳的作用”。

　　不过，王于领也指出，在私家车内做这些动作，可能会碰到车内手刹、挡位和离合器等部件，存在安全隐患，“另外，‘绕颈’动作是属于复合类运动，个别情况下会带来头晕等不适症状，不利于继续安全驾驶。”

　　王于领建议，考虑到驾驶安全及做操的可行性，交通路口时间稍长的红灯或堵车停驶时，司机朋友可以用一些“微动作”来舒缓，如调整或者改变姿势等，前提是尽可能手放在方向盘上。

　　■“微动作”怎么做？

　　“微动作”包括肩颈放松（放下双肘放松肩膀—耸肩上滑肩关节—放松肩部，来回8次）、背脊伸展（放下双肘放松肩膀—用力夹紧双肘，挺直腹背，维持10—15秒）、躯干平衡（手肘垂下平衡双肩—收下巴，用力直双臂，维持8—15秒）、腹背收缩（放松下背，收缩腰肌—挺直背部，收缩背脊，重复数次）。（记者/曹斯 实习生/白晨晖 通讯员/简文杨）