四种水果皮对身体有益处苹果皮抗氧化功效强

　　橘子皮

　　橘子皮一般都会在人们吃橘子的时候被扔了，不过橘子中含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养成分，除了可以帮助消化、健脾益胃、治疗咳嗽痰多的症状外，还能够扫除依附在胃肠道里的脂肪，把脂肪排出体外。

　　那橘子皮如何食用比较好呢？你可以先把橘子皮洗净，然后在煲粥的时候放上一两片，又或者是在煲肉汤时加入几块，可以有效除去肉汤中的油腻感。但需要注意的是，橘子皮要存放1年以上才适宜食用，而且存放时间越长的橘子皮，它的保健价值越高。