雾霾天家长该注意的事

　　最近天气总是阴雨绵绵，多个地区出现了雾霾天气，尤其是较发达的一线城市。各种个呼吸道有关的疾病一触即发。小学生年龄小，抵抗力较差，家长应从多方面着手，预防疾病的发生。

　　一、合理饮食，多喝水，补充维生素D。

　　PM2.5通过呼吸作用进入人体后，呼吸道首当其冲受到影响。多喝水是预防患上呼吸道疾病的要诀;另外要给孩子多吃清肺的食物，如黑木耳粥、猪血菠菜汤等等;由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起佝偻病、儿童生长减慢，要注意维生素D的补充。

　　二、要注意卫生和保湿。

　　要保证房间的卫生，雾霾天气下卫生很重要，否则极易引发呼吸道疾病，清理卫生不给病菌以滋生之地;其次要保湿，保证房间相对的湿度，让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面，尽量使用湿的抹布擦拭干净灰尘，以免被吸入呼吸道。

　　三、要注意房间通风的时间。

　　很多人知道要开窗通风，特别是很多家长晚上开空调带孩子睡觉，更要注意通风，但雾霾天气下不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

　　四、减少户外活动。

　　在雾霾天气时最好尽量少带孩子进行户外活动，尤其早晨空气质量特别差，要等能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好;另外也不要带孩子到人多的地方活动，人多容易交叉感染，引发疾病。

　　五、出门戴口罩。

　　在雾霾天气时，如果实在没办法孩子要出门尽量要戴口罩，戴口罩可以隔离传染性病菌和空气中大颗粒灰尘进入呼吸道,保证身体健康。