失恋之痛通常三个月能调整

　　温州中学心理高级教师曹钢说，根据案情来看，陈某应该存在人格缺陷，面对情感失败采取了极端行为。

　　曹钢说，失恋是一种特殊的情绪体验，面对失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼。失恋者最常见的情绪反应就是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，觉得无脸见人或采取极端报复行为，这都是消极情绪反应。

　　曹钢建议 ，失恋后可以采取运动等适当方式发泄不良情绪。

　　不要对对方死缠烂打，尽量冷静理智地分析问题在哪里。

　　这些问题找出来后，能改则改，改不了的，下次谈恋爱时，尽量找适合自己的。

　　要相信时间会让失恋的痛楚消退。曹钢说，失恋一般三个月左右就能调整好，如三个月到六个月还无法自我调整，最好向专业的心理咨询师咨询。