晚餐吃9种食物惹来N种病健康晚餐4原则

　　忙碌了一天，晚餐作为最后一顿，吃什么，何时吃，怎么吃都很关键。如果一个人的晚餐长时间出问题，短期内或许弊端不明显，但随着年龄增长，可能会出现很多健康隐患。除了体重增加这个最直接的后果，失眠、多梦、神经衰弱、肠胃负担重、高血压、冠心病等都会找上门。

　　爱美网健康提醒你：从今天起，就要主动对以下9种最差的晚餐说“不”。