随着年龄的增长,人的大脑和神经系统也会逐渐老化。据美国《预防》杂志报道,这些“顶尖”的食物可以帮助你健脑强脑、预防老年痴呆症,防止神经损伤。
菠菜是一种神奇的蔬菜,有无数不为人知的健康益处。目前,科学家们发现,菠菜中的抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化,从而改善人的认知能力。认知能力关系到一个人的注意力、决策力和执行力,对日常生活和工作都是非常重要的。