两性养生:26条性爱技巧 从A做到Z让夫妻共享高潮

26条性爱技巧 从A做到Z让夫妻共享高潮图

　　大脑中的杏仁核区域负责控制人的焦虑情绪。男女双方要想唤起性欲，首先应让杏仁核区域充分发挥作用，放松身心。建议性爱前1小时冲个热水澡，听听喜爱的音乐。

　　喜爱自己的身体才能充分展现性魅力。提高身体自信的方法包括：参加体育锻炼，关注细节(美甲、除腿毛和戴合适的胸罩等)。

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　　刺激G点其实就是刺激阴蒂根部。性唤起及性高潮不仅要刺激阴道内部，而且还要刺激外阴。

　　研究发现，同时使用避孕药和安全套的女性更容易获得性满足。双重保护让女性性爱时更放松投入。

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　　读情色小说有助于唤起性欲，有时比色情图片还有效。

　　性幻想可“关闭”大脑中与压力和焦虑有关的区域，能帮助人更好地进入性爱状态。

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　　性游戏有助于提升夫妻性爱乐趣。

　　夫妻间相互爱抚，特别是性器官等敏感区域的抚摸，相当关键。

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　　通过舌头在口腔中的运动模拟从前戏到插入的过程，很刺激。

　　男人喜欢视觉刺激，女人展示其身体性感魅力，更容易唤起男人激情。

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　　在卧室里放块镜子，从镜子中看着你们的举动和达到高潮的过程，会很刺激。

　　闻闻男人的脖子能拉近你们的距离，会使男人内心温暖。男人锁骨附近的味道，也能激发女人性欲。

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　　《性医学杂志》刊登一项新研究发现，如果女性集中精力，性唤起只需30秒。

　　夫妻玩“角色扮演”游戏有助增添浪漫、提高激情。两人要协商好，无论怎样都不许生气。

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　　美国性学专家表示，拍屁股调情可增进夫妻感情。意大利比萨大学研究发现，女人被拍屁股的时候，体内雄性激素水平会升高，有助于促进性唤起。而男性则没有这种反应。

　　女方仰卧，男方俯身，并用舌头前后刺激女性阴蒂两侧，能让女人达到高潮。

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　　为了满足男性视觉刺激需求，可以穿着他的短裤在房间里走动。

　　研究发现，与不使用振荡器的女性相比，使用振荡器的女性性欲更强、性唤起更快、阴道更润滑也更容易达到性高潮。

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　　这是第一种可以在性交过程中使用的震动器。这种U型装置可插入阴道，同时刺激阴蒂和G点。

　　成人用品包括：性玩具、洗液、润滑剂、按摩产品、书籍和电影等。