两性养生：如何保养精液能用之不竭

　　对于精液，中国人自古就有一种“珍惜”的情结。民间素有“一滴精十滴血”的说法，在名著《红楼梦》中更是出现了这样的场景：贾瑞挨冻挨饿后在风月宝鉴前自慰导致精枯而亡。其实，只要保养得当，精液是不会枯竭的。

　　我们首先从科学角度了解下精液的组成。在射精过程中，附睾内高度浓缩的精子悬液和附属性腺（前列腺、精囊腺和尿道球腺等）的分泌物混合稀释组成了精液，其中附属性腺的分泌物约占精液的90%，这其中又主要来自前列腺和精囊腺的分泌物。从成分来看，精液除精子外，90%是精浆，精浆成分近似于血浆，主要是水，此外还有少量蛋白质、微量元素等，这些通过新陈代谢很容易补充。因此，一般而言，射精不会对身体造成损失。

　　精液主要由各个附属性腺分泌的液体组成，一般没有固定的量，目前世界卫生组织规定精液量要大于1.5ML。精液量过少可能是不完全逆行射精（精液向后射入膀胱），或缺乏雄激素所致，也可能是精囊腺发育不良、射精管阻塞等问题造成的。

　　一些男性为了保护精液而禁欲，这完全没必要。因为即使禁欲，精子在附睾内蓄积到一定程度，也会自溢而出，或者进入尿道随尿排出，不仅不能保存精液，还不利于身心健康。当然，纵欲也不利于精液健康，会使生殖系统和盆腔处于充血状态，患上生殖系统疾病。

　　要想让精液用之不尽，最好的办法是科学保养。吸烟对男性精液有负面影响，甚至导致睾丸萎缩，所以应禁烟；少饮酒；辐射和有害的化学物质也不利于男性精液，所以要远离；肥胖能降低男性血清睾酮水平，不利于男性精液，应加强锻炼，积极减肥。